最近 リハビリのやる気が再び上がってきている
それは 曲がらなかった指が曲がり、痛みも日に日になくなってきた変化があるから
やっぱり 良い方向に変化があると やる気があがりますね～
以前 リハビリ病院に入院している時の医者には、慢性期に入ったから 回復の見込みは無いと言われ
痛みの軽減にと塗り薬を大量に処方されたけど…
あきらめず リハビリを続けて良かったよ。
とはいえ 麻痺側である左腕は大きな変化もないのも事実ながらも
痛みが減ってきたのは事実 それがリハビリのおかげなのか 暑さの影響なのか
どちらにせよ 次のステップとして セラピストさんにも相談して
自宅でも出来る運動として バランスボールを使った運動方法を教えてもらいました
リンク
実際 リハビリ先で使用しているのは、もう一回り大きいけど
自宅だと邪魔になるかなと思い このサイズ
これがまだ使い始めたばかりですが実に楽しい
運動というよりもストレッチの要素が大きいけども、筋緊張をほぐすせる気がします
今 自分がバランスボールを使ってやっている主な方法は
- 自分が仰向けになり、両足をバランスボールに乗せ 腹直筋、腹斜筋に刺激を与え体幹を鍛える
- 椅子に腰かけ 麻痺腕をボールに乗せ 体は正面を向いたまま 麻痺腕を伸ばす運動
今 バランスボールを使った方法は少ないけども…
以前あった 麻痺腕の痛みがなくなってきたから出来るようになった運動
慢性期なので回復は鈍いかもしれないけど、可能性が０じゃないとわかったので
選択肢はやり続けるのみ！