麻痺改善のため外来リハビリに足繁く通うようにしておりますが、そう簡単に改善するものじゃありません。
それでも 今の外来リハビリに通うきっかけとなった 夜間時 麻痺側が痛くて寝れないよ～！ なんてことはすっかりなくなりました。
今はさらなる改善を目指し 麻痺腕の上腕骨＆肩甲骨周りの動き改善を目指してます。
リハビリ病院では指先の巧緻性向上を目指していたけど、 その内容のリハビリなら正直 自宅で一人でも出来ます。
とまぁ～ いつもリハビリ前に軽くマッサージをしてもらうのですが、どうやら自分の場合 かなり筋肉の強張りが強いらしく
腕を動かすのに必要な力を３とした場合、自分ですと７～８以上の力でやるのが癖になってると…
それだけりきんでも動かないと、他の筋肉で動かそうと無理をして痛くなるし、動きそのものも制限されてるらしいです…
ようは力を抜いてリラックスですね
ただ この力を抜くというのが非常に難しい！
意識して力を抜かないと、気が付けば軽く麻痺側の左半身に力が入っているようです。
日常から力を抜くトレーニング、そして 麻痺腕を動かそうとするときも力を抜いて、動かすイメージ
難しいけど…これをしないと進めない