筋トレ

鏡に自分を映しながら フォームチェック

鏡イメージ筋トレ
スポンサーリンク

体質改善のため 色々とやっておりますが

 中でも血流改善目的のストレッチは基本毎日続けてます。

ただ 毎日やっていると 雑になってきてるような気がして

    自分自身をチェックする方法はないかと考え

こんな物を購入してみました。

正直 自分は店頭で もっと安い物を見つけ購入しましたけど 笑

 1週間使ってみた感想としては とても良いです。

張るタイプの鏡なんで 場所も取らないし

  万が一 粘着力が弱まって落ちても 飛散防止がついてるみたいなんで安心です。

今ではストレッチをするさいなど、 鏡を見ながらフォーム確認。

 やっぱり 自分が想像していたフォームと実際に鏡で見ながらのフォームは

  だいぶ     がありました。

鏡のおかげで、ダンベルなど筋トレする時も、気合が入り自己満足しやすくなりましたよ 笑

スポンサーリンク

外見だけじゃなく 考えかたも

最近では、色んな古本を買い漁り 隙間時間に読むようにしてますけど…

その中で、自分の考え方に一端冷静になるよう心掛けるようなりました。

もちろん 毎回 上手く出来てる訳じゃないけど…

 自分自身を鏡を通したように、 第三者の視線から見たらどう思うのか

上手く説明できないけど…

 なんで自分は今 イライラしているんだろうか?

 なんで自分は今 漠然とした不安な気持ちなのだろうか?

そんな場面でも、客観的に自分を見つめなおすと 些細な事だったり、逆に今考えても解決しようないことにずっと気持ちを捕らわれていたんだなと 思える場面があると思うようになってきました。

考え方を少し変えただけでも 気持ちも軽くなるし 前向きになれる

  

さーて 今日も一日 自分のペースで頑張っていこう

にほんブログ村 その他日記ブログ 無職日記へ          
にほんブログ村 その他日記ブログ 無職日記へ            
スポンサーリンク
スポンサーリンク
今更だけど 底から這いあがりたい

コメント