脳腫瘍が発覚していらい 気を付けてる事がありますが
その中でも食事はかなり気を付けるようになりました。
いわゆる 体質改善です。
自分は和食を基本とした食事に切り替え、 朝は人参ジュースのみとして
昼、夜だけの ２食 スタイルに切り替えました。
その影響でしょうか…
久しぶりに体重計にのって 驚きました。
約３か月前 けいれん発作で倒れる前と比べると １０キロも痩せてました。
ＢＭＩ数値だと 何とかギリ標準体重ですが… このままだとマズイ
無職で人と会う機会も減っているので、自分ではまったく気づきませんでした。
とまぁ～ 今後は食事の質を維持しながら これからも少しづつ食事量を健康的に増やしていきたいのですが…
自宅だと何とか 食事内容にこだわる事は出来ますが
困るのが 外食 です。
無添加食品が望ましいのだけど… なかんか都合の良い店は見つかりません。
あんまり 外食において あまり無添加食品ばかりに拘ると食べるところが無くなってしまうような気もしますが…
そんな 困っている所に頼もしいお店
大戸屋
ここは以前から知っていたのですが、 調べれば調べるほど
素材にこだわっていたり 店内調理だったり 出汁もしっかりとしていて 今更ながら自分の理想に近いとわかりました。。
前は 料金が高いなぁ～と思い 敬遠していたのですが、笑
前回の退院後 食事内容に困り 色々と悩んでいる時に
人に大戸屋に連れっててもらい そこで初めて食べた
さばの炭火焼が美味しくて 美味しくて 気が付けば ウミガメの産卵のように涙しながら食べてました 笑
それからは 近所に大戸屋が無いのは残念だけど、 外出した際は なるべく大戸屋に行くようになりました。
安心して食べれる食事って素晴らしい。
最近では テイクアウトでも利用してます。
ＬＩＮＥポケオ とかで 選択肢は減り 種類は限定されるけど
時々 一食￥500円- とかでお弁当も販売されているので活用してます。
ちゃんと ご飯も白米とか五穀米で選べるのも嬉しい
さーて なんだか梅雨だからか わからないけど常に頭痛がするけど…
今日もテキドに頑張っていこう！