筋トレ

短時間なのに身体のいたるところが筋肉痛 ”TRX”

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 月額料金を支払い ジム通い  

回数こそ少ないけども 細々と続けています

  これから転職活動もしなければならないし  

月額のお金を抑える意味では退会も視野に入れ  市営ジムに戻ろうか考えてるけども…

ここのジムには、マッサージ機が無料で使えるとか 駐車場が無料とか

 色々あるけども…

その中でも個人的に気にいっているのが

  TRXシステム と呼ばれてるものです。

TRX
TRXシステム
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TRXとは?

TRXシステムとしても知られ、
全抵抗の演習では、特殊な形式のを指し
サスペンショントレーニング元米海軍SEALランディHetrickによって開発された機器を利用しています。
[1] TRXは、体重トレーニングを使用して、強度、バランス、柔軟性、およびコアの安定性を同時に向上させるサスペンショントレーニングの一種です。
重力とユーザーの体重を活用してエクササイズを完了するパフォーマンストレーニングツールであるTRXサスペンショントレーナーの使用が必要です。

ウィキペディア、無料​​の百科事典から

 上から吊るしたベルトを利用して行う トレーニングになります。

 これが行いたくて やってる訳です。

 初めは、こんな おじさんがやっている姿なんて誰も見ないとわかっているけども…

    恥ずかしいです。

でも 料金を支払ってる訳だし  何事もチャレンジ精神!

  スッタフの人に教えて貰いながら またはグループレッスンとかにも参加してやっております。

 見た目以上に身体が悲鳴を上げます

 翌日 身体のこんな場所が筋肉痛になるの? なんて驚きました。

   体幹を鍛えると考える 自分には合っているかもしれません。

あとはヨガ教室とかも気になるけども…

   こんな自分みたいな  冴えないおじさんが通っていいものか悩みます。

まちがえなく 女性目当てで通ってると思われそうだし

  かといって 100%そんな下心ありません! ともいえないし  笑

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今更だけど 底から這いあがりたい

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