ここ最近 寝苦しい日が続いていますね。
寝る時の服装も 以前 入院専用にと買った 寝巻をひっぱりだし また自宅でも使用しはじめたのですが…
お腹周りが苦しい…
約10カ月ぶりに着たら このような結果
まぁ～ 確かに 脳腫瘍が発覚してから、自分なりに色んな情報を探り
食事内容も大幅に見直して 朝食をニンジンジュースのみ 昼も夜も健康的な物ばかりにしてました。
手術を終え、症状も一応は落ち着いている今
もちろん 食事内容なども引き続き気を付けてるけど… 以前のような過度な食事制限はしておらず
一般的な和食をメインに食べてます
ただね ステイホームというか、無職、療養中という身分を言い訳に圧倒的な運動不足中
ええ 自覚はあります。
今 麻痺腕のリハビリはせっせと通っているけど腕のみ、足に関しては移動もバスがメインなので衰えていくばかり…
それにあんまり歩くと 腕にも振動が伝わり 肩周りを中心に痛くなるんです。
でも このお腹周りがすくすくと成長するのは、温かい目で見守れません。
熱中症に気を付けながら、無理のない範囲でウォーキングを実施しないと