リハビリ

リハビリ以外にも運動の必要性を感じるとき

リハビリ
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ここ最近 寝苦しい日が続いていますね。
 寝る時の服装も 以前 入院専用にと買った 寝巻をひっぱりだし また自宅でも使用しはじめたのですが…

お腹周りが苦しい…

約10カ月ぶりに着たら このような結果

まぁ~ 確かに 脳腫瘍が発覚してから、自分なりに色んな情報を探り
 食事内容も大幅に見直して 朝食をニンジンジュースのみ 昼も夜も健康的な物ばかりにしてました。

手術を終え、症状も一応は落ち着いている今
 もちろん 食事内容なども引き続き気を付けてるけど… 以前のような過度な食事制限はしておらず
 一般的な和食をメインに食べてます

ただね  ステイホームというか、無職、療養中という身分を言い訳に圧倒的な運動不足中
 ええ 自覚はあります。 
今 麻痺腕のリハビリはせっせと通っているけど腕のみ、足に関しては移動もバスがメインなので衰えていくばかり…


それにあんまり歩くと 腕にも振動が伝わり 肩周りを中心に痛くなるんです。
 でも このお腹周りがすくすくと成長するのは、温かい目で見守れません。

熱中症に気を付けながら、無理のない範囲でウォーキングを実施しないと

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今からでも底から這いあがる

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