先月 腰を痛めて
本当にしんどい日々が続きましたが、 コツコツと整骨院に通っております。
あの時から比べれば 本当に改善されてきました。
以前は朝 起床して起き上がるまで時間はかかるし
電車で座っても立っていても痛い 自分で歩く振動すら痛く
本当に自分はどうなってしまうの！？
なんて 本気で思っておりましたが、 ５回目くらいから効果を感じるようになってきました。
もちろん 初回から整骨院終わりは腰回りが軽くなった気分になりますが、
翌日はまた重い気持ちに…
でも 継続は力なりじゃないですけど
今では 痛みに悩むことも減り あと少しって感じです！
整骨院 一番短いコースでお願いしており
一回でかかる費用も￥800円ぐらい
本当は完治するまで通いたいと思いますが、 今の職場に通うのも 本当にあと僅か
通っている整骨院も 職場近くなんで定期切れれば
もう来ないでしょう
なので 自宅でストレッチと 腕立て、腹筋、スクワットを毎日１００回
退職後も体力低下に努めます！
ジムも退会してしまったし、 運動をして 転職意欲を高めます
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