ブログ更新を何日もさぼってしまいました…
まあ 毎日チェックしているような人もいないだろうから何の影響もないけど 笑
社会復帰を目指さないといけない状況になりつつありますが、まずはすっかりと落ちてしまった体力を戻すために行動を開始することに。
といっても 以前も筋トレをちょっとだけやったら、身体の麻痺と痛みがひどくなってしまったことがあるので、病気前のような我武者羅にやる方法は出来ません。
なので まずはストレッチとジョギングくらいから負荷は軽めにして、継続させることを目標にやってみようかと思います。
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まず購入した ↑ のヨガマット。
既に自宅にもあるのだけども、なるべく安い物をと４ミリぐらいの薄目を購入してしまったのでちょっと痛い。 もともと切れ気味の集中力が切れてしまうので、今度は10ミリあるものを購入。
これはふかふかしていてイイ感じ。
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それともう一品。 有酸素運動も行っていきたいと思っているので、夜のジョギングなりウォーキングのお供にと ↑ を購入。
早朝に走るなり、歩けばいいのだけどもちょっと恥ずかしい(*ﾉωﾉ) 誰も自分のことなんか誰も気にしていないだろうけどさ。
なので夜に活動するつもりですが、暗闇から自分みたいな人間が反対側から来たら相手を脅かしてしまうのでは？ という思いから事前に存在を知らせることができると思い購入。
これで道具は揃った！
運動だけじゃなく、勉強もそうだけども継続していくことが大事。 道具が揃って満足せず、実際に継続に活動できるかが肝ですね。 アタリマエ