最近なんだか自分自身の身体が重い気もするし、鏡で自分の身体を見るとお腹周りが気のせいじゃなく弛んでる…
恐る恐る体重計に載ってみると、自分史上見た事もないような数値… 以前は不定期ながらもジムに行ったり、自宅で筋トレなどもしてたけども… 脳腫瘍になり、摘出手術で麻痺が生じてからはさっぱり行ってないし、自宅運動もおこなってません。 そりゃ身体も肥え続けるよなと納得。
一度 健側で少しダンベル等で筋トレをやってみたけども、後日 麻痺がある患側の筋肉に悪影響があったようで、常に変な緊張が入り続け痛くて仕方なかった。
結局 緊張が取れるまで数カ月もの間 リハビリに通い続けましたよ。
脳腫瘍摘出手術は、健康のためにと民間療法にもすがる思いで過度な食事療法もしていたこともあって、かなり痩せた。 それは健康的なやせたではなく、人から心配されるような痩せ方だった。
なので多少なり太れる事はある意味しあわせだと思っていた。
けども、その多少もとう過ぎていたようで、無理のない範囲で体重を減らしていきたい。
無理のない範囲でウォーキングからはじめて、毎日 体重計にのり記録をつけることから始めよう
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