先日 ジムでトレーニングをしている時です。
フリーウエイトのコーナーが空いており
折角だから ベンチプレスをやってみようと思い
まずは横になり 胸を張り 動きのイメージをやってみた瞬間
グキッ！！
まさかの 重さ０の状態で、腰痛になりました。
胸を張りすぎたのでしょうか… 原因はたくさんあると思いますが
やってしまいました。
ただ 不幸中の幸い まだ自分で動く事が出来るので、その日は無理をせず
安全に帰宅して 翌日は特に痛みも残ってないから安心してたのですが…
昨日 仕事中パソコンに向かってる時に、 いきなり腰が痛くなり
動くことが出来なくなってしまいました…
本当に情けない限りです。
腰痛ともお付き合いになるんでしょうか…不安です。
そんな日に限って 夜 歯医者に定期クリーニングを予約しており
前回の予約時は、仕事の都合で、ドタキャンしてしまったので
今回は行くしかありません。
まあ クリーニング中は座ってるだけだし 平気かなと思ってたけど
その考えが甘かったです。
歯医者の あのリクライニングシートを倒したり、起こしたりの動作の時に
本当に腰が痛くて 痛みを訴える為 手を挙げようかと思ったほどです。
この腰痛 しばらく無理しないでいきたいけど…
続くようならば 手元に保険証がある内に、病院なり行かないとな…